30天健身訓(xùn)練寶典用30天的時(shí)間讓你科學(xué)健身，無論是塑性還是減肥都是可以的，根據(jù)線上提供的運(yùn)動(dòng)教程來制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天還能為你記錄各種數(shù)據(jù)，也能在線查看科學(xué)飲食方案。每天都能運(yùn)動(dòng)打卡，督促自己完成目標(biāo)，歡迎有需要的朋友下載使用！

30天健身訓(xùn)練寶典軟件介紹

30天健身訓(xùn)練寶典是一款讓健身更有效更健康的軟件，不管你是減肥瘦身，增肌。還是塑形，增高，打開app，制定屬于你的專屬方案。管住嘴，邁開腿！運(yùn)動(dòng)健身，合理飲食，控制好熱量攝入，卡路里平衡才能事半功倍！記錄運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)自動(dòng)制作訓(xùn)練報(bào)告，方便掌握運(yùn)動(dòng)詳情，開始你的移動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃！

30天健身訓(xùn)練寶典最新版功能

女性臀部鍛煉

專業(yè)配套的健身減肥視頻，詳細(xì)的文字解說，準(zhǔn)確的時(shí)間記錄，勞逸結(jié)合，讓你練就火辣身材。

飲食計(jì)劃

減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節(jié)食哦！根據(jù)不同體質(zhì)、體重制定30天健康減肥飲食計(jì)劃，打造專屬你的健身減肥方案。

BMI計(jì)算器

BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù))，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，輸入身高和體重，計(jì)算BMI數(shù)值，了解自己的體重指標(biāo)，方便決定減肥還是增重。

軟件特色

1、在線可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇對(duì)應(yīng)的鍛煉計(jì)劃方案，輕松達(dá)到你想要的健身效果。

3、平臺(tái)針對(duì)想要減肥的朋友定制打造健身減肥方案，通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方式燃脂減肥。

3、無需任何健身設(shè)備的輔助，讓用戶自己在家也能根據(jù)健身運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行健身訓(xùn)練。

4、記錄每一天的健身運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，利于進(jìn)行健身報(bào)告制作，讓用戶掌握近期運(yùn)動(dòng)情況。

軟件亮點(diǎn)

1、不用擔(dān)心家里沒有健康鍛煉設(shè)備的問題，憑借自身也能開啟健康運(yùn)動(dòng)模式。

2、從飲食、運(yùn)動(dòng)兩方面著手，一邊控制飲食，一邊加強(qiáng)訓(xùn)練，加快減肥步伐。

3、健康鍛煉打卡記錄，知曉每日的健康運(yùn)動(dòng)情況，同時(shí)也幫助用戶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)。

4、通過體質(zhì)數(shù)據(jù)計(jì)算的方式，掌握胖瘦情況，方便根據(jù)當(dāng)前情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)方案打造。