fastingtracker安卓斷食軟件可以幫助用戶良好的樣式習(xí)慣，以科學(xué)原理為支撐，將個(gè)性化計(jì)劃制定、全程斷食追蹤、專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)融為一體，讓輕斷食不再是盲目嘗試，而是高效、可持續(xù)的健康選擇，助力你輕松達(dá)成減肥、健身或健康調(diào)理目標(biāo)。

斷食追蹤怎么用

1、打開斷食追蹤APP，在你正在斷食頁面，點(diǎn)擊開始時(shí)間旁邊的編輯圖標(biāo)。

2、在彈出的時(shí)間選擇框中，設(shè)置開始斷食的時(shí)間，然后點(diǎn)擊對(duì)勾確認(rèn)。

3、確認(rèn)后，APP會(huì)自動(dòng)計(jì)算斷食經(jīng)過的時(shí)間和結(jié)束時(shí)間，并實(shí)時(shí)追蹤斷食進(jìn)度。

官方介紹

fasting tracker「間歇斷食跟蹤器」是一款可以幫助你擁有新的生活方式，養(yǎng)成健康習(xí)慣。同時(shí)助你高效減肥，使你更健康、更有活力！無需節(jié)食，而且不會(huì)反彈。

fasting tracker間歇斷食跟蹤器主要功能

自定義禁食計(jì)劃

調(diào)整斷食/飲食時(shí)間

設(shè)置斷食通知

智能斷食追蹤器

多種間歇性斷食計(jì)劃

適用于初學(xué)者、有經(jīng)驗(yàn)的人群

一鍵開始/結(jié)束

斷食計(jì)時(shí)器

記錄體重

查看斷食狀態(tài)

基于科學(xué)證明的斷食小貼士和文章

無需計(jì)算卡路里攝入量

減肥變得如此輕松

同步數(shù)據(jù)到google fit

間歇性斷食優(yōu)點(diǎn)

高效減肥：你的身體進(jìn)入脂肪燃燒模式。不僅燃燒體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪，還可阻止將所吃的食物轉(zhuǎn)化為脂肪。

控制血糖：斷食可幫助你對(duì)胰島素更加敏感。有利于控制血糖。

促進(jìn)新陳代謝：斷食期間，生長激素增加，新陳代謝也會(huì)加快。

自然又健康：斷食時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)燃燒脂肪，進(jìn)入排毒模式并開始再生過程。

排毒：幫助身體減少炎癥。細(xì)胞可以分解病毒，細(xì)菌和受損的成分。

預(yù)防疾病：研究表明，斷食可以預(yù)防多種疾病，例如心臟病，糖尿病和癌癥。

細(xì)胞修復(fù)和再生：細(xì)胞去除不必要或功能失調(diào)的成分。受損的細(xì)胞將被更強(qiáng)健的細(xì)胞取代。

抗衰老：幫助身體進(jìn)入自噬狀態(tài)，即排毒，修復(fù)和細(xì)胞再生的過程。有利于減緩衰老。

常見問題

這是安全的嗎？

是安全的。這是的最自然、安全的減肥方式。研究表明，一直進(jìn)食會(huì)使身體不停地消化，無法休息，容易導(dǎo)致健康問題，例如糖尿病。而斷食期間，你僅僅是暫時(shí)停止進(jìn)食，來使肝臟休息一下。

這有效果嗎？

經(jīng)證明，間歇性斷食可讓你快速減肥。斷食期間，隨著糖原的消耗，身體會(huì)進(jìn)入酮癥狀態(tài)，這被稱為人體的“脂肪燃燒”模式，也是燃脂的有效方法。

我能用間歇斷食追蹤器嗎？

間歇斷食追蹤器有多種斷食計(jì)劃，適合初學(xué)者、有斷食經(jīng)驗(yàn)的人群，男性和女性。斷食追蹤器會(huì)引導(dǎo)你完成計(jì)劃，無需改變飲食習(xí)慣，即可輕松堅(jiān)持下去。如果你未滿18歲，處在懷孕或哺乳期，有健康問題或體重過輕，請(qǐng)?jiān)跀嗍城跋蜥t(yī)生咨詢。

使用說明

解鎖了高級(jí)功能

更新日志

v2.1.8版本

1、沒有節(jié)食！間歇性禁食有助于最健康地減肥，零卡路里！

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