簡單冥想術(shù)pdf是一本教你學會冥想的實用電子圖書，支持在線閱讀，該書介紹了幾種最簡單的冥想技巧，能幫助你告別焦慮，放松身心，安心睡覺，感興趣的小伙伴快來綠色資源網(wǎng)下載吧！

簡單冥想術(shù)電子書介紹

如果你想讓腦中嘈雜的聲音安靜下來，學會專注，使身心更加健康平和，或者只是想晚上能睡得更好，那么，不妨跟作者來做冥想練習。冥想也許跟你想象的不一樣，在你練習冥想時，不需要誦經(jīng)，也不需要盤腿打坐，更不需要信仰什么。這是一種簡單易學的技巧，一天只要10分鐘的時間，卻能給生活帶來新的變化。

冥想建議

要具備平和的好奇心：注視、留心、觀察生活的每個方面——你的行為、你的言語、你的思維。找到一種與自己本來的樣子相處的自在感，就從現(xiàn)在開始。智慧不能在書本中學到——它來自對生活的經(jīng)驗見解，可以通過冥想來加強。冥想讓我們學會將有辨識力的智慧運用到日常生活中。簡單地說，我們就可以在這世上更精于生活。