好月芳app是專業(yè)的媽媽坐月子軟件，用戶在軟件中能輕松的了解到各種產(chǎn)后的相關(guān)知識，還能更好的幫助新手媽媽，恢復(fù)身材，并制定良好的計劃。喜歡就來綠色資源網(wǎng)下載吧！

好月芳軟件介紹

專為產(chǎn)后媽媽恢復(fù)調(diào)養(yǎng)打造的一款坐月子必備的軟件，里面有多種名醫(yī)在線為您康復(fù)訓(xùn)練，還有專業(yè)的按摩手法以及現(xiàn)金的設(shè)備，產(chǎn)后媽媽飲食，運動等常識，需要的朋友都可以下載體驗一下哦!

好月芳手機版功能

【權(quán)威知識，變身育兒小能手】備孕知識、孕期知識、月子知識、育兒知識一個都不少，還能根據(jù)您的需要個性定制，從此不再手忙腳亂。

【成長喜悅，記錄寶寶珍貴時光】寶寶一天天的長大，一些寶貴的瞬間必須要記錄下來，做成精美相冊的同時，還可以申請熱門相冊哦，來看看其他寶寶的成長日記吧！

【媽媽圈，你不是一個人在戰(zhàn)斗】不解、焦慮、迷茫，在這里通通可以無顧忌的說出來，因為我們會一起吐槽，緩解壓力。還能找到志同道合的小伙伴哦！美食、旅游、美容、瘦身，天南海北都能聊，生活從此不再枯燥！

【專業(yè)服務(wù)，快速解決困惑】專業(yè)婦產(chǎn)科、兒科醫(yī)生、月嫂為您解決不同階段的難題，一個電話就搞定，快速便捷！母嬰領(lǐng)域最貼心的線上醫(yī)院。

相關(guān)知識

產(chǎn)后的塑身常識

產(chǎn)后塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意以下一些問題。

產(chǎn)后康復(fù)塑身時間

如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

產(chǎn)后康復(fù)塑身進(jìn)度

產(chǎn)后塑身進(jìn)度 根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(acog)和美國蘭多國際孕產(chǎn)護理研究學(xué)會(sunloading)的建議，哺乳時每周減去1磅(1磅=453.59237 克)體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

產(chǎn)后康復(fù)塑身食物選擇

產(chǎn)后塑身食物選擇： 在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會(ama)建議，在進(jìn)行瘦身計劃時，也要補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克(等同于3客富含蛋白質(zhì)的食物)，從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重(lean bodymass)斷奶后才可逐步降低脂肪。

更新內(nèi)容

修復(fù)已知BUG

優(yōu)化部分功能