訓記app是專業(yè)的健身運動軟件，而且還能很好的記錄好自己的體重變化，生成可視化報告幫用戶掌握訓練成效，它能依用戶身體狀況、目標和時間，智能定制含力量、有氧、拉伸的個性化計劃，并動態(tài)調(diào)整課程，軟件有教練真人視頻指導、健身百科等資源，支持離線訓練與碎片化課程，適配多場景，適合健身新手及需系統(tǒng)訓練者，值得下載體驗。

訓記如何生成新計劃

1、進入主界面后點擊個人計劃選項。

2、在個人計劃頁面，點擊+添加計劃按鈕。

3、點擊頁面底部添加一天按鈕添加計劃內(nèi)容。

4、導入運動計劃，之后點擊右上角保存按鈕生成新計劃。

訓記免費下載介紹

你沒看錯，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。

軟件特色

舉鐵的訓練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而訓練中的王者：訓練容量=組數(shù)*重量*次數(shù)，因此方便記錄自己訓練質(zhì)量的工具就應運而生。

其他健身app都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認可，更重要的是，其他健身app很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然其他健身app很簡單使用，但其他健身app實際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計劃和自定義輸入，都不夠自由。訓記+和其他健身app最大的不同就是足夠自由，那么「訓記+」就應運而生了。

在上古時代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發(fā)布excel以后，人們開始使用Excel來進行記錄分析，其實還是有很大的痛點所在：直至今日，仍然有很多人在堅持使用紙和筆到健身房輔助記錄數(shù)據(jù)，包括現(xiàn)在大部分的教練員都是使用紙和筆

對于這一點，Excel做得挺好的，但是Excel畢竟只是一款針對記錄一切數(shù)據(jù)的軟件，雖然他能夠用來記錄數(shù)據(jù)，但終究不是記錄健身數(shù)據(jù)的一款軟件。因此，制作了這款app，希望通過一個極其簡單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓練內(nèi)容。

訓記app亮點

「健身視頻」

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓練

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示

改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發(fā)力點，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓練傷害，優(yōu)化你的訓練效果

「健身資訊」

豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現(xiàn)在進行專業(yè)解答

真實的勵志故事與成功經(jīng)驗分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線

「運動社區(qū)」

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區(qū)活動

與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題

「訓練計劃」

讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）,根據(jù)你的身體特點與需求，推薦專業(yè)的訓練計劃

包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有

訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階

用戶評價

專業(yè)的教練來指導，但每天都需要在固定的時間內(nèi)來健身房，人多的時候還要排隊，花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯(lián)網(wǎng)+的發(fā)展，各行各業(yè)的手機應用軟件也不斷出現(xiàn)

更新日志

v7.0.176版本

本次更新：

新增《腹部核心撕裂者》

-修復了部分動作的視頻無法觀看

新增手表設備支持

如果您有什么問題或者疑問，請加訓記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。

v7.0.73更新內(nèi)容：

本次更新：

-修復一些連接不穩(wěn)定的問題

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