愛(ài)活力健身是一款教你如何正確健身的手機(jī)app。軟件功能強(qiáng)大，能幫你找到最適合自己的健身方法。利用碎片化時(shí)間，讓您享受最專業(yè)的教練指導(dǎo)、體驗(yàn)最便捷的運(yùn)動(dòng)方式；讓身體在不知不覺(jué)間輕盈起來(lái)，充滿正能量！ 愛(ài)活力精英教練團(tuán)隊(duì)已給上百家知名企業(yè)提供專業(yè)健身指導(dǎo)，包括聯(lián)合利華，sap中國(guó)，通用汽車，米其林，海正輝瑞，美琳凱，安永，美國(guó)康寧，建設(shè)銀行，中銀消費(fèi)，上海銀行，中歐國(guó)際工商學(xué)院，中國(guó)電信，中國(guó)聯(lián)通等。

功能介紹

1.高效7分鐘

無(wú)論何時(shí)何地、無(wú)需輔助道具；"7分鐘健身"

讓您享受最專業(yè)的教練指導(dǎo)、體驗(yàn)最便捷的運(yùn)動(dòng)方式、掌握最科學(xué)的健身內(nèi)容；讓身體在不知無(wú)覺(jué)間輕盈起來(lái)，充滿正能量！

2.愛(ài)活力社區(qū)

輕松尋找志同道合的健身伙伴，運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持著；

及時(shí)發(fā)布精彩互動(dòng)的豐厚禮遇，運(yùn)動(dòng)并快樂(lè)著；

全程記錄每日完成的任務(wù)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)并成長(zhǎng)著！

讓我們一起，在運(yùn)動(dòng)健身這條陽(yáng)光道路上，堅(jiān)持、快樂(lè)與成長(zhǎng)！

3.海量健身資訊

作為首款在線"7分鐘健身"視頻推廣賬號(hào)，我們擁有年輕專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)營(yíng)人員以及科學(xué)海量的健身資訊；關(guān)注上海鼎瑞愛(ài)活力（微信公眾賬號(hào)：ihuoli_com），我們能服務(wù)的可以更多！

軟件特色

最專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)

中國(guó)健身先生

NIKE簽約精英教練

NIKE UMT馬拉松精英訓(xùn)練營(yíng)體能教練

Adidas簽約教練

美國(guó)ACSM私人教練認(rèn)證

Zumba認(rèn)證教練

國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

7分鐘健身課程

7分鐘體能基礎(chǔ)——柔韌平衡力量練習(xí)等組成的基礎(chǔ)體能課程；

7分鐘體能提高——?jiǎng)討B(tài)平衡心肺練習(xí)等組成的體能提高課程；

7分鐘體能標(biāo)準(zhǔn)——12個(gè)動(dòng)作組成、每個(gè)動(dòng)作30秒的標(biāo)準(zhǔn)體能課程；

7分鐘體能挑戰(zhàn)——核心心肺等高強(qiáng)度項(xiàng)目組成的體能挑戰(zhàn)課程；

7分鐘體能極限——心肺力量核心等組合動(dòng)作，挑戰(zhàn)體能極限課程；

7分鐘減壓瑜伽——美女教練Ajji帶領(lǐng)你感受瑜伽魅力；

7分鐘減壓普拉提——時(shí)尚普拉提健身，舒展疲憊的身體；