keep運(yùn)動(dòng)是近些年隨著健身潮流興起一起帶動(dòng)的健身類軟件，Keep作為一款伴隨健身潮流興起的優(yōu)質(zhì)健身類軟件，在業(yè)界積累了良好的口碑和聲譽(yù)，提供了海量免費(fèi)健身教程，涵蓋瑜伽、力量訓(xùn)練、有氧操等多種類型，無(wú)論是健身新手還是有一定基礎(chǔ)的用戶，都能輕松找到適合自己的內(nèi)容。

keep怎么拿到獎(jiǎng)牌

1、打開KeepAPP，點(diǎn)擊首頁(yè)上方導(dǎo)航欄的「獎(jiǎng)牌」，進(jìn)入獎(jiǎng)牌賽事頁(yè)面，選擇感興趣的獎(jiǎng)牌賽。

2、進(jìn)入所選賽事詳情頁(yè)，點(diǎn)擊底部「馬上報(bào)名」按鈕。

3、在完善報(bào)名信息頁(yè)面，選好活動(dòng)組別、獎(jiǎng)品套餐，確認(rèn)后點(diǎn)擊「去報(bào)名」完成繳費(fèi)，按賽事要求完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，即可獲得對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)牌。

keep軟件介紹

「Keep」—你的自由運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，打開App，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地練就完美身材。-每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用Keep實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

keep運(yùn)動(dòng)軟件用途

網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果

天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械

健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身

健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)分散在各個(gè)平臺(tái)，記錄比較分散，對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

軟件特色

1.量體裁衣,多種健身訓(xùn)練供你選擇

2.訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排,適用最廣泛的健身場(chǎng)景.

3.真人同步訓(xùn)練,記錄訓(xùn)練記錄

4.全程語(yǔ)音督導(dǎo),自動(dòng)同步進(jìn)度,真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù).

5.分享健身成果,一起進(jìn)步

6.拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵(lì),在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū),健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

注意事項(xiàng)

由于跑步功能具有后臺(tái)語(yǔ)音提醒,切換至后臺(tái)播報(bào)時(shí)仍會(huì)保持GPS連接.語(yǔ)音播報(bào)可以幫助用戶在切換至后臺(tái)時(shí)會(huì)播報(bào)速度等相關(guān)參數(shù),但是GPS在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行會(huì)影響電池續(xù)航時(shí)間.

持續(xù)使用跑步GPS在后臺(tái)可能會(huì)衰減您的電池壽命.

Keep已接入HealthKit,可同步訓(xùn)練數(shù)據(jù)到「健康」.

更新日志

v8.6.2更新內(nèi)容：

8.6.1AI教練功能全新升級(jí)，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-更全面的計(jì)劃定制能力，全面覆蓋健身房場(chǎng)景，并且支持修改和調(diào)整；

-更專業(yè)的數(shù)據(jù)目標(biāo)引導(dǎo)，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

-更完整的測(cè)試體驗(yàn)，支持動(dòng)作視頻識(shí)別和專屬能力運(yùn)動(dòng)測(cè)試；

-支持多教練模式，NRC跑步教練上線；

-支持圖片和文字信息直接生成課程；

-分享玩法升級(jí)，分享你獨(dú)一無(wú)二的軌跡圖片。

v8.5.80更新內(nèi)容：

8.5.80AI教練功能全新升級(jí)，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-飲食功能全面升級(jí)，更方便的記錄和查看每日飲食數(shù)據(jù)；

-運(yùn)動(dòng)課程練前和練后支持修改分組數(shù)據(jù)，記錄更真實(shí)的結(jié)果；

-課程編輯體驗(yàn)優(yōu)化，覆蓋核心課程；

-修復(fù)部分bug和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.5.60更新內(nèi)容：

-AI教練功能全新升級(jí)，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計(jì)劃優(yōu)化。

-運(yùn)動(dòng)記錄隱私功能支持路線和裝備設(shè)置。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-官方課程增加練中評(píng)估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

-完練頁(yè)區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長(zhǎng)按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.40更新內(nèi)容：

8.2.40核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-輕松跑體驗(yàn)流程優(yōu)化，可以一鍵開跑。

-戶外騎行連接功率計(jì)后可以展示功率區(qū)間和FTP了。

-自定義課程拖拽體驗(yàn)優(yōu)化，更方便的編輯組間和循環(huán)組訓(xùn)練。

-裝備、獎(jiǎng)牌、商品支持多維度點(diǎn)評(píng)，可以更好的分享使用細(xì)節(jié)體驗(yàn)。

-練后組隊(duì)匹配體驗(yàn)優(yōu)化，可以更方便的邀請(qǐng)一起運(yùn)動(dòng)的小伙伴組隊(duì)記錄。

v8.2.30更新內(nèi)容：

8.2.30核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-搜索體驗(yàn)優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了；

-運(yùn)動(dòng)幣展示更多信息，獲取記錄更清晰；

-日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運(yùn)動(dòng)；

-支持接入騎行臺(tái)了，可以體驗(yàn)專屬室內(nèi)騎行體驗(yàn)。

v8.2.20更新內(nèi)容：

-自定義課程和訓(xùn)練方案編輯體驗(yàn)優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。

-良好成績(jī)擴(kuò)展，支持騎行FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。

-運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)編輯體驗(yàn)優(yōu)化，可以修改運(yùn)動(dòng)記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。

-裝備庫(kù)數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設(shè)備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

-自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；

-運(yùn)動(dòng)Live功能升級(jí)，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

-搜索可以搜索路線了；

-修復(fù)部分bug和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.1.0更新內(nèi)容：

-路線信息優(yōu)化，可以收藏和看路線圖片了。

-個(gè)人頁(yè)信息展示優(yōu)化，可以展示更多標(biāo)簽和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)趨勢(shì)。

-跑步最佳成績(jī)可以查看歷史趨勢(shì)了。

-發(fā)布跟練視頻和方案之后可以收到其他人使用的通知。

-手表同步的訓(xùn)練數(shù)據(jù)可以展示分段信息了。

-跑步可以展示自定義訓(xùn)練了。