- 軟件大小：24.41M
- 軟件語(yǔ)言：中文
- 軟件類(lèi)型：國(guó)產(chǎn)軟件
- 軟件類(lèi)別：免費(fèi)軟件 / 電子圖書(shū)
- 更新時(shí)間：2017-11-11 14:35
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瑜伽之光pdf電子書(shū)是一本中文版瑜伽指導(dǎo)工具書(shū)，該書(shū)全面介紹了瑜伽的各種體式以及正確的呼吸控制法，講解細(xì)致，步驟示范清楚，非常實(shí)用，喜歡瑜伽的朋友快來(lái)下載吧！
這本書(shū)的名字叫做“瑜伽之光”，目的是在我們這個(gè)時(shí)代，在所掌握的知識(shí)以及特有的需求背景下，盡可能簡(jiǎn)明地描述出各個(gè)體式和呼吸控制法。全書(shū)包括200個(gè)體式的完整技巧并配有592幅照片，以幫助練習(xí)者掌握相關(guān)體式。
艾揚(yáng)格大師在書(shū)中首次向全球全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，細(xì)致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法，特別講述體式的要點(diǎn)及益處，并親身完美示范了200個(gè)瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片，書(shū)中還有艾揚(yáng)格大師親自設(shè)計(jì)的共300周的瑜伽周練習(xí)計(jì)劃，使瑜伽初學(xué)者循序漸進(jìn)達(dá)到高級(jí)階段。
第一部分緒論
什么是瑜伽
第二部分瑜伽體式收束法清潔法
瑜伽體式
收束法清潔法
第三部分呼吸控制
提示和注意事項(xiàng)
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
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