瑜伽之樹pdf電子書是一本經(jīng)典的瑜伽教學(xué)圖書，該書不僅全面介紹了瑜伽的基礎(chǔ)練習(xí)方法，還為讀者揭示了瑜伽的本質(zhì)，能幫助瑜伽愛好者更深層次地理解瑜伽，凈化身心，感興趣的朋友快來下載吧！

瑜伽之樹電子書介紹

本書語言簡(jiǎn)單，平易近人，艾揚(yáng)格分享了他個(gè)人練習(xí)瑜伽體式與呼吸控制控制法的經(jīng)驗(yàn)，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，本書都是你的指南。

瑜伽之樹節(jié)選

熟練體式和呼吸法有助于修習(xí)者的心不執(zhí)著于身體的接觸，這自然而然導(dǎo)致心靈集中與禪定的狀態(tài)。所有的枝椏都有樹皮包覆，沒有樹皮保護(hù)，就會(huì)被蟲蛀蝕。那層皮保護(hù)流動(dòng)于葉與根之間的能量，所以樹皮對(duì)應(yīng)于收攝，它是感官由皮膚往存在核心的內(nèi)在之旅。

瑜伽之樹目錄

第一部 瑜伽與人生

瑜伽是一 

瑜伽之樹 

個(gè)人與社會(huì) 

東方與西方 

生命的四大目標(biāo) 

孩童 愛與婚姻 

家庭生活 老

年 

死亡 

信心

第二部 瑜伽之樹

努力、覺知與喜悅 

體位法的深度 

樹根 

樹干 

樹枝 

樹葉 

樹皮

樹液 

花朵 

果實(shí)

第三部 瑜伽與健康

整體健康 

目標(biāo)與副產(chǎn)品 

瑜伽與吠陀醫(yī)學(xué) 

實(shí)用的方法 

謹(jǐn)慎的藝術(shù) 

療愈康復(fù)的學(xué)問