keep健身app是全民都在用的健身軟件，用戶如果沒有時間去健身房，可以利用keep來鍛煉身體，如果你是想要減脂瘦身的用戶，沒有合適的健身教程，也怕自己堅持不下來，就可以使用keep，幫助你更好地進行鍛煉，健康的生活，感興趣的朋友就來綠色資源網(wǎng)下載體驗。

keep怎么發(fā)布動態(tài)

1、打開Keep APP，點擊首頁右下角的綠色鉛筆圖標，進入發(fā)布廣場頁面。

2、在發(fā)布廣場頁面點擊發(fā)動態(tài)選項，進入動態(tài)發(fā)布編輯頁面。

3、在動態(tài)發(fā)布編輯頁面添加圖片、輸入標題和內(nèi)容后，點擊發(fā)布，即可發(fā)布動態(tài)。

keep怎么設置播報頻率

1、打開KeepAPP，點擊右上角設置圖標，進入跑步設置界面。

2、在跑步設置里，找到「里程播報頻次」選項并點擊。

3、在彈出的選擇播報間距窗口，選500米、1000米等想要的頻率，點擊「確定」完成設置。

keep健身運動應用信息

「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業(yè)健身app！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開Keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

keep功能

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業(yè)教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機…所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關注自己的運動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

【智能訓練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導；

Keep Class打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【瑜伽&冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【運動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

應用特色

-海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態(tài)運動之美

-熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

-健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運動數(shù)據(jù)

-專業(yè)且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

-根據(jù)你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃

-動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示

-職業(yè)健身教練把控內(nèi)容，科學計劃讓健身有效且有趣

更新日志

v8.6.10版本

AI教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

-陪跑員功能上線，快和超級陪跑官一起

v8.6.2更新內(nèi)容：

8.6.1AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-更全面的計劃定制能力，全面覆蓋健身房場景，并且支持修改和調(diào)整；

-更專業(yè)的數(shù)據(jù)目標引導，完整掌握每天攝入、消耗和跑量情況；

-更完整的測試體驗，支持動作視頻識別和專屬能力運動測試；

-支持多教練模式，NRC跑步教練上線；

-支持圖片和文字信息直接生成課程；

-分享玩法升級，分享你獨一無二的軌跡圖片。

v8.5.80更新內(nèi)容：

8.5.80AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線：

-飲食功能全面升級，更方便的記錄和查看每日飲食數(shù)據(jù)；

-運動課程練前和練后支持修改分組數(shù)據(jù)，記錄更真實的結(jié)果；

-課程編輯體驗優(yōu)化，覆蓋核心課程；

-修復部分bug和改善基礎體驗。

v8.5.60更新內(nèi)容：

-AI教練功能全新升級，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計劃優(yōu)化。

-運動記錄隱私功能支持路線和裝備設置。

v8.3.30更新內(nèi)容：

8.3.30核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-跑步數(shù)據(jù)歷史對比功能全新升級，增加多維度數(shù)據(jù)分析；

-今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運動趨勢和能力變化；

-每條運動記錄可以計算運動負荷和訓練效果了；

-首頁發(fā)布動態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運動記錄和成就。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

-官方課程增加練中評估指導，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴充中；

-完練頁區(qū)間詳情體驗優(yōu)化，可長按查看瞬時數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

v8.2.20更新內(nèi)容：

-自定義課程和訓練方案編輯體驗優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。

-良好成績擴展，支持騎行FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。

-運動記錄數(shù)據(jù)編輯體驗優(yōu)化，可以修改運動記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。

-裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設備了。

v8.2.11更新內(nèi)容：

-自定義圖標持續(xù)上新；

-運動Live功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；

-搜索可以搜索路線了；

-修復部分bug和改善基礎體驗。

v8.0.10更新內(nèi)容

感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進中，歡迎大家繼續(xù)使用Keep。

-橫屏課程體驗優(yōu)化，提升沉浸感。

-運動日歷基礎體驗優(yōu)化，目標進度展示更清晰，加載速度更快。

-個人頁右上角增加設備統(tǒng)一管理入口，管理設備更加方便。

-個人列表動態(tài)可以展示完整信息。